Aromes i benestar a casa:
com el disseny sensorial millora el teu dia a dia
Quan pensem en el disseny d’interiors, acostumem a centrar-nos en allò que veiem: colors, il·luminació, mobiliari, textures.
Però hi ha un altre sentit molt més subtil —i poderós— que també modela la manera com vivim i sentim els espais: l’ olfacte.
Aquesta aroma que percebem en entrar a una habitació, en obrir una finestra o en encendre una espelma, no és un mer adorn: és un canal directe cap a les nostres emocions i la nostra memòria. Pot donar-te calma, activar un record feliç o, per contra, incomodar-te sense que sàpigues per què.
Per això, tenir cura de l’ambient olfactiu no és un detall frívol: és part de l’interiorisme del benestar.
Per què l’olfacte influeix al teu benestar?
L’olfacte té una via ràpida cap al cervell emocional (sistema límbic).
Per això una aroma pot provocar records i sensacions en qüestió de segons, fins i tot abans que te n’adonis de forma conscient [1].
Dit de forma simple: el que respires també modela com et sents .
Una olor agradable transmet seguretat i acolliment.
Un d’intens o artificial pot alterar el descans, la concentració o fins i tot l’estat d’ànim.
“La teva llar no només es veu: també es respira.”
Què ens diu l’evidència, sense tecnicismes:
- Evoca memòria i emoció amb més força que la vista o l’oïda: una olor familiar pot “portar de tornada” moments i estats d’ànim.[2]
- Modula l’estat cerebral : certes aromes agradables (com el gessamí) s’associen a patrons compatibles amb calma i benestar.[1]
- En el disseny multisensorial , la neuroarquitectura recorda que no n’hi ha prou amb el visual; els espais es viuen amb tots els sentits i l’olfacte és clau per crear refugis que tenen cura. [1]
Com dissenyar amb aromes (interiorisme del benestar)
Traslladar la teoria a casa teva és més senzill del que sembla.
Dissenyar amb aromes significa incorporar el sentit de l’olfacte com a part de l’espai, com cuidem la llum, el color o la textura.No es tracta d’afegir perfums sense més ni més, sinó de crear una atmosfera coherent amb l’emoció que vols sentir a cada estança.
Aquí tens algunes claus pràctiques de neurointeriorisme per aconseguir-ho — i fer que casa teva se senti bé des de l’aire que respires.
1) Trieu aromes naturals segons la funció de l’espai
- En zones de descans (dormitori, sala de relaxació), opta per aromes suaus i lleugerament florals o herbals: lavanda, camamilla, herbes fresques.
- A la cuina oa prop seu, les aromes cítriques o herbals (llimona, menta, romaní) funcionen molt bé i aporten sensació de neteja natural.
- En espais de pas o rebedor, una aroma lleugera pot donar benvinguda sense saturar.
Apunt de recerca: l’ambient olfactiu dels espais construïts pot influir de manera notable —encara que sovint inadvertida— al nostre benestar. [4]
2) Materials que “oloren” i sumen biofília
Escull fustes ben tractades, fibres naturals, lli o cotó.
Aporten un rerefons olfactiu subtil i autèntic. En ambients ventilats, algunes fustes alliberen aromes agradables amb el temps i reforcen aquesta sensació de llar natural.
“Perquè el benestar també s’inspira”
3) Difusors, olis essencials i espelmes: ús moderat
- Trieu difusors regulables per ajustar la intensitat.
- Prioritza essències naturals de qualitat i evita compostos sintètics agressius.
- Alterna amb períodes sense aroma i ventila diàriament: així evites la fatiga olfactiva i mantenes la frescor.
4) Ventilació i cicles daire
No es tracta només d’ afegir olors.
Una llar que respira se sent més net, més clar i més viu. Obre les finestres cada dia, crea corrents creuats i deixa que l’aire renovi les aromes agradables.
5) Higiene olfactiva: la base de la bona olor
Una llar que fa bona olor és, sobretot, una llar cuidada.
Mantingues una neteja regular, controla la humitat i ventila els tèxtils.
L’aroma ha d’acompanyar, no emmascarar.
6) Personalitza amb la teva memòria olfactiva
Cada persona i cada família té els seus records i associacions .
Proveu combinacions que us connectin amb moments feliços: una flor concreta, la fusta d’una casa d’infants, l’herba acabada de tallar.
Aquesta identitat sensorial fa única la teva llar.
“Neurointeriorisme a casa: dissenya també l’aire que respires”
Beneficis de cuidar l’aroma a casa
- Major sensació de calma i refugi.
- Descans més reparador i rutines més fluides.
- Una llar amb identitat sensorial pròpia.
- Records positius associats a cada espai.
Nota útil: hi ha evidència clínica que algunes aromes —com l’espígol— poden donar suport a la qualitat del son en adults, cosa que encaixa amb la recomanació d’aromes suaus al dormitori. [5]
Una llar que també es respira
Dissenyar amb aroma no és “perfumar” un espai: és integrar-lo a l’ambient com un element invisible que influeix en com ens sentim, com recordem i com ens connectem amb allò que ens envolta.
La neuroarquitectura ens recorda que no vivim només amb la vista i el tacte: el cervell interpreta el conjunt.
Per això, un espai ben dissenyat no només ha de ser estètic, sinó oferir una experiència multisensorial coherent, on allò que veus, toques i olors treballen en harmonia.
Ara que en coneixes el seu poder…
Quina història vols que expliqui l’aroma de casa teva?
Referències – Neurociència aplicada al disseny
[1] Spence, C. (2020). Using ambient scent to enhance well-being in the multisensory built environment. Frontiers in Psychology. Llegir article
[2] Wilson, D. A. (2023). Building better cognition through smell. Current Biology. Llegir article
[3] Zhou, G., Lane, G., Cooper, N. R., Kahnt, T., & Zelano, C. (2019). Functional pathways of the human olfactory system. eLife. Llegir article
[4] Bratman, G. N., et al. (2024). Nature and human well-being: The olfactory pathway. Science Advances. PDF: Llegir article
[5] East, B. S., Cooke, B. M., & Otto, T. A. (2021). Basolateral amygdala to posterior piriform cortex projections… Scientific Reports. Llegir article
